Livres dont les auteurs utilisent la matrice
La thérapie d’acceptation et d’engagement – Guide clinique. SCHOENDORFF, B., GRAND, J., & BOLDUC, M.-F. (2011). Bruxelles : De Boeck.
Issue de la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives, l’ACT est aujourd’hui en plein essor partout dans le monde. L’ACT suggère que lutter contre sa propre souffrance a souvent comme effet paradoxal d’en augmenter l’intensité et l’importance. Ce combat nous empêche également de mener les actions qui conduiraient à une vie riche de sens. L’ACT promeut l’acceptation des pensées et ressentis difficiles, le contact avec ses valeurs de vie et les actions engagées au service de ces valeurs. Cet ouvrage novateur présente l’ACT et la FAP à travers le modèle simple et intuitif de la matrice. Un livre qui offre des outils thérapeutiques pratiques faciles à mettre en action par le biais de plus de 75 exercices et métaphores, de nombreux exemples et dialogues cliniques tirés de la pratique des auteurs.
Guide de la matrice ACT POLK, K. L., SCHOENDORFF, B., WEBSTER, M., OLAZ, F.O., (2017)., De Boeck Supérieur
Ce guide détaillé vous offre tout ce dont vous avez besoin pour utiliser la matrice en rencontre. Avec ce livre, vous trouverez des outils puissants pour aider vos clients à se libérer de la souffrance de leur pièges psychologiques, à prendre des décisions basées sur leurs valeurs et vivre une vie plus significative. Vous apprendrez aussi comment les actions et les comportements de vos clients peuvent être vus comme utiles ou non plutôt que comme bons ou mauvais. Plus important encore, vous découvrirez comment cette approche unique peut être utilisée pour utiliser l’ACT dans une variété de domaines et de contextes, même quand les clients sont résistants ou non motivés à participer. Une ressource essentielle pour tout praticien ACT.
The ACT Matrix. POLK, K.L., SCHOENDORFF, B. (Éd). (2014). Oakland: New Harbinger Publications.
Ce livre est essentiel pour tout professionnel utilisant l’ACT et la matrice qui désire simplifier son usage dans les rencontres avec ses clients. The ACT Matrix fusionne les six processus de l’ACT en une approche simple et pratique qui met l’emphase sur les actions et les comportements du client pour agir vers qui ou quoi est important. Plus important encore, vous apprendrez comment cette approche innovatrice peut être utilisée plus efficacement dans une variété d’environnements et de contextes, même avec les clients passifs et non motivés.
Utiliser l’ACT en coaching professionnel, Rachel Collis
Ce livre numérique de Rachel Collis apporte une immense contribution au développement d’interventions efficaces basées sur l’ACT et une lecture intéressante pour le conseiller qui œuvre dans ce champ d’expertise. Il fournit un aperçu très clair de comment et pourquoi l’approche ACT est pertinente dans le contexte organisationnel. En plus, il fournit des outils pratiques et des suggestions pour débuter cette pratique.
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Livres grand public
Le piège du bonheur – Créez la vie que vous voulez. HARRIS, R. (2009). Montréal : Éditions de l’Homme.
Ce 1er livre de R. Harris aborde la quête du bonheur ainsi que les moyens que nous prenons pour y arriver et qui finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d’être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l’anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT qui aident à réduire le stress et les inquiétudes; à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions douloureuses; à briser les habitudes autodestructrices et à construire une vie riche et pleine de sens. Clarifier nos valeurs et vivre pleinement le moment présent contribuent à échapper au piège illusoire du bonheur.
Le grand saut – De l’inertie à l’action. HARRIS, R. (2011). Montréal : Éditions de l’Homme.
Dans ce 2e livre, R. Harris adresse les questions suivantes au lecteur. Y a-t-il un fossé entre votre situation actuelle et celle dont vous rêvez ? Le manque de confiance en vous vous retient-il de décrocher un meilleur emploi, de poursuivre vos études ou de développer votre entreprise ? La peur de ne pas être à la hauteur vous empêche-t-elle d’aller de l’avant ? Et si la meilleure façon d’acquérir une solide confiance en soi n’était pas de vaincre ses peurs, son insécurité ou sa timidité, mais de tisser avec elles une relation plus saine et réfléchie ? Grâce à cet ouvrage, empathique et inspirant, vous vous familiariserez avec la pleine conscience, un état d’ouverture et d’éveil.
Le choc de la réalité – Surmonter les épreuves grâce à la thérapie ACT. HARRIS, R. (2013). Montréal : Éditions de l’Homme.
Perte d’un être cher, maladie, isolement, échec, déception… Les coups durs de la vie vous font vaciller ? Luttez-vous pour conserver l’équilibre ? Ce livre aide non seulement à surmonter les épreuves, mais à en ressortir plus fort. Fondée sur l’acceptation et l’engagement, l’ACT vous amène à faire preuve d’indulgence envers vous-même, à prendre de la distance par rapport aux événements et à choisir consciemment l’attitude à adopter devant les situations difficiles. Enrichi par des témoignages personnels et des exercices pratiques de relaxation et de concentration, cet ouvrage aide à garder le cap au milieu de la tempête.
Faire face à la souffrance. SCHOENDORFF, B. (2009) Paris: Retz.
Cet ouvrage de Benjamin Schoendorff présente la perspective et les techniques de l’ACT. Cette forme de thérapie comportementale et cognitive vise à enseigner une nouvelle manière de vivre avec la souffrance et les souvenirs difficiles. Elle désamorce l’influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Il s’agit ainsi d’apprendre, non pas à éradiquer nos pensées ou à lutter contre elles, mais à les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important.
Deviens maître de ta vie. Ciarrochi,J., Hayes, L., Bailey, A., Hayes, S. (2014). Éditions LBL. Traduction de : Get out of your mind and into your life for teens – New Harbinger (2012)
Destiné aux adolescents, ce manuel pratique vous apporte des compétences essentielles pour faire face aux émotions difficiles et parfois accablantes qui vous stressent et vous font souffrir. Les émotions ne disparaissent pas mais vous pouvez apprendre à y faire face. Vous devenez ainsi un guerrier pleinement conscient et capable de vivre des émotions difficiles avec dignité, vous vous faites ainsi plus d’amis et réaliser plus de choses.
Le cerveau de votre ado. Dr. Daniel Siegel, 2018, Éditeur, Livres numériques divers
Que se passe-t-il dans la tête d’un adolescent ? Comment répondre au chaos émotionnel qu’il vit ? Longtemps, on a cru que tout venait des hormones. Grâce aux neurosciences, on sait aujourd’hui que le remodelage du cerveau est au coeur de l’adolescence. Entre 12 et 24 ans, c’est un immense chantier où tout n’est pas encore connecté. D’où les sautes d’humeur, l’hypersensibilité, ses difficultés à prévoir et anticiper. Daniel Siegel donne ici les clés pour accueillir l’incroyable potentiel de l’adolescent, instaurer un dialogue sécurisant, l’aider à développer les facultés d’introspection et d’empathie.
Quelques livres-clés / français
Passer à l’ACT. HARRIS, R. (2012). Bruxelles : De Boeck
L’ACT n’est pas seulement un traitement éprouvé efficace pour la dépression, l’anxiété, le stress, la toxicomanie, la schizophrénie et une myriade d’autres problèmes psychologiques. C’est aussi une façon révolutionnaire de voir la condition humaine grâce à de nouveaux outils, techniques et stratégies visant un profond changement de comportement. Ce guide pratique est destiné autant aux débutants qu’aux professionnels expérimentés. Il offre une explication claire des six processus ACT ainsi qu’un ensemble de conseils et de solutions rapides et efficaces à mettre en œuvre pour améliorer sa pratique. Il contient exercices, métaphores, feuilles de travail, transcriptions de rencontres; directives pour créer ses propres techniques thérapeutiques ainsi qu’un guide pour améliorer sa technique thérapeutique et surmonter les obstacles thérapeutiques.
Penser moins pour être heureux. HAYES, S., SMITH, S. (2013). Eyrolles (Traduction de : Get out of your mind and into your life: The new acceptance and commitment Therapy. New Harbinger (2005).
Préparez-vous pour une perspective différente sur vos problèmes, votre vie et sur votre façon de la vivre. Ce livre vous apprend à abandonner la lutte contre la douleur, à identifier vos valeurs et à vous engager dans leur direction. L’ACT ne vous incite pas à lutter contre votre douleur, elle vous invite plutôt à développer votre habileté à accepter chaque expérience que la vie offre. Elle vous offre une voie à l’extérieur de la souffrance en vous aidant à choisir une vie basée sur ce qui est important pour vous. Ce n’est pas un manuel pratique pour un problème spécifique, c’est une approche révolutionnaire pour vivre une vie plus riche et qui a du sens.
Se libérer avec l’ACT – surmonter les principaux obstacles dans l’ACT. HARRIS, R. (2015). Bruxelles : De Boeck (Original anglais : Getting Unstuck in ACT. New Harbinger (2013).
Auteur de Passez à l’ACT, Russ Harris s’attaque ici aux obstacles auxquels font face les professionnels et les clients. Parmi ces obstacles citons : le manque de motivation du client, la confusion du thérapeute face aux théories de base de l’ACT, les messages contradictoires du thérapeute, l’explication plutôt que l’action et l’emphase exagérée sur un des processus.
La thérapie d’acceptation et d’engagement ACT. MONESTÈS, J.L., VILLATTE, M. (2011). Masson, Paris.
L’ACT consiste à changer la façon dont la personne considère ses émotions et ses pensées, en l’aidant à développer une flexibilité psychologique. Au lieu de lutter en vain pour enrayer les émotions, les pensées, les événements perçus comme négatifs, il s’agit d’apprendre progressivement à dégager cette énergie pour s’engager dans des actions qui comptent réellement, qui enrichissent l’existence. Illustré de nombreuses vignettes cliniques et d’exercices, cet ouvrage, destiné au clinicien, aide à intégrer concrètement l’ACT à sa pratique.
Quelques livres-clés / anglais
Acceptance and Commitment Therapy: The process and practice of mindful change. (2e éd.) (2011), HAYES, S., STROSAHL, K, WILSON, K. G – Guilford Press, New York.
Premier livre écrit par les fondateurs de L’ACT. Cette 2e édition fait foi d’avancées importantes dans la recherche et les applications de l’ACT. La flexibilité psychologique en est maintenant le point central. Cette édition a été restructurée de façon à donner plus d’importance à la pleine conscience, à la relation thérapeutique, à la formulation de cas et au processus d’instant-par-instant de la thérapie.
The Thriving Adolescent. HAYES, Louise L., PhD, CIAROCCHI Joseph, PhD. (2015). New Harbinger.
Ce livre offre des techniques puissantes basées sur l’ACT pour aider les adolescents à gérer leurs émotions, se connecter à leurs valeurs, utiliser la pleine conscience et bâtir de saines relations. Il comprend des feuilles de travail, des exercices et des textes visant à aider les jeunes à développer les outils dont ils ont besoin pour vivre la transition vers l’âge adulte. Une ressource indispensable pour tous ceux qui aident les adolescents dans ce contexte.
Learning ACT- An ACT skills-training manual for therapists. LUOMA, J., HAYES, S., WALSER, R. (2007). Oakland, CA: New Harbinger.
Un manuel pratique pour apprendre l’ACT. Enseigner les compétences en thérapie est certes complexe et ce livre est un modèle dans la façon de le faire. Il dissèque les processus en mini-portions dévoilant les habiletés, les rendant compréhensibles. En plus de pratiquer abondamment les compétences spécialisées, vous ne manquerez pas de noter les principes vitaux de compassion que ces remarquables thérapeutes ACT apportent pendant la rencontre. Ce livre est un classique dans l’enseignement de l’ACT et contient un DVD d’extraits d’entrevues.
Mindfulness and Acceptance for Counselling College Students. PISTORELLO J. (2013). New Harbinger.
L’auteure explore comment les approches basées sur la pleine conscience et l’acceptation sont utilisées dans le monde de l’éducation supérieure partout au monde pour aider les étudiants souffrant de santé mentale comme la dépression sévère, l’abus de drogue, les troubles de l’alimentation, et comment elles peuvent les aider à la fois à l’école et dans leur vie. Ce livre contient une annexe en ligne avec des documents utiles, des présentations PowerPoint ainsi que des liens à des podcasts et à des conférences utiles pour implanter cette approche. Une source remarquable pour tout professionnel qui travaille avec cette clientèle et qui est intéressé à promouvoir le bien-être psychologique.
The ACT Practitioner’s Guide to the Science of Compassion. TIRCH, D., SCHOENDORFF, B., SILBERSTEIN, L.R., (2014). New Harbinger Publications.
Ce guide explore les bénéfices des pratiques centrées sur la compassion lorsqu’elles sont jumelées à l’ACT. Premier livre qui fournit une discussion approfondie de la compassion dans le contexte de l’ACT et des autres sciences comportementales ainsi que des outils puissants de transdiagnostic et des processus qui construisent essentiellement des ponts entre les thérapies. Ce manuel vous aidera à améliorer vos rencontres avec vos clients et à accroître leur flexibilité psychologique.
Maximize your coaching effectiveness with ACT. BLONNA, R.(2010). New Harbinger Publications.
Ce livre vous apporte des techniques ACT à utiliser dans votre pratique de coaching. Il vous donne accès à des exercices utiles pour aider vos clients à se décoincer et à passer à l’action.